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Fascitis plantar
¿ SIENTES DOLOR EN LA PLANTA DEL PIE AL CORRER O REALIZAR EJERCICIO? LA FASCITIS plantar es la inflamación de uno de los principales músculos que conforman la planta del pie, LA FASCIA PLANTAR. Este músculo es el encargado de amortiguar los golpes en las zancadas del corredor así como de permitir la adaptación al terreno de nuestros pies. La
Madres que se olvidan de sí mismas
En el momento en que una mujer se plantea ser madre, visualiza todos esos momentos de ternura que la nueva persona que viene al mundo le va a brindar, así como también ella le quiere dar todo el amor que tiene para ofrecer, si es realista o tiene conocidas que ya son madres, puede hacerse a la idea de que
Pensamientos, planificación y realización de actividades deportivas.
Con la entrada en un nuevo año, muchas personas se plantean como objetivo empezar a realizar ejercicio físico, o aumentar la frecuencia con la que se realiza una actividad, o participar en una competición, sin embargo, a largo plazo comienza la desmotivación, la búsqueda de escusas como «hoy tengo otra cosa que hacer, estoy cansado de…, no me da tiempo.,»
Desayunos saludables antes de hacer deporte
¿Qué desayunar antes de hacer deporte? Está es una pregunta muy frecuente cuando realizamos este tipo de ejercicio. La verdad, es que no existe un desayuno ideal. No hay una respuesta única que sirva para todos los runners del mundo. Depende mucho de los gustos, costumbres y hábitos de cada persona, pero, sobre todo de la tolerancia de cada
Una historia de bullyng: 20 años después me quito la carga.
Hace 20 años no era conocido el bullyng, ni siquiera había una palabra para definirlo, estaba el abusón, o abusona, la marimandona o cosas por el estilo. El bullyng viene definido como cualquier maltrato físico, verbal, o psicológico que se produce entre escolares de forma reiterada y a lo largo del tiempo. Creo que se queda corta, en mi caso,
10 Consejos para mantener unos pies sanos
El Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), ha señalado que un 70% de la población española padece algún tipo de enfermedad en los pies. Las dolencias como por ejemplo los callos, los juanetes o las durezas suelen afectar a siete de cada diez personas. Los pies suelen ser una de las partes de nuestro cuerpo a las que
El insomnio
¿Qué es el insomnio? Según el manual diagnóstico DSM-V, el insomnio se presenta cuando una persona no es capaz de conciliar o mantener el sueño, y la persona está insatisfecha con la cantidad y/o calidad del mismo. Además viene acompañado de un deterioro laboral, social, u otras áreas importantes. Hay muchas formas de insomnio: Insomnio inicial: Consiste en la dificultad
El engaño de las pseudociencias
En estos últimos años, las llamadas terapias alternativas, están empezando a ganar terreno, y por desgracia, esto trae consecuencias en la salud de las personas, a parte de generarles pérdidas económicas, puesto que los vendedores de humo no son gratis, y el que lo sea, algún beneficio querrá obtener con ello. Las terapias alternativas, pueden ser un complemento para la
¿Te deprimes en otoño? Quizás te interese saber algo sobre el Trastorno Afectivo Estacional.
Habitualmente, los psicólogos en la consulta, nos podemos encontrar pacientes con episodios depresivos, o eufóricos, los episodios de tipo depresivo, con frecuencia tienen lugar durante los cambios de estación otoño-invierno, y en primavera-verano el cambio se produce más bien hacia un estado eufórico. Estos cambios en el estado de ánimo han sido llamados Trastornos Afectivo Estacionales (TAE), este término fue