Psicología
Madres que se olvidan de sí mismas
En el momento en que una mujer se plantea ser madre, visualiza todos esos momentos de ternura que la nueva persona que viene al mundo le va a brindar, así como también ella le quiere dar todo el amor que tiene para ofrecer, si es realista o tiene conocidas que ya son madres, puede hacerse a la idea de que
Una historia de bullyng: 20 años después me quito la carga.
Hace 20 años no era conocido el bullyng, ni siquiera había una palabra para definirlo, estaba el abusón, o abusona, la marimandona o cosas por el estilo. El bullyng viene definido como cualquier maltrato físico, verbal, o psicológico que se produce entre escolares de forma reiterada y a lo largo del tiempo. Creo que se queda corta, en mi caso,
El insomnio
¿Qué es el insomnio? Según el manual diagnóstico DSM-V, el insomnio se presenta cuando una persona no es capaz de conciliar o mantener el sueño, y la persona está insatisfecha con la cantidad y/o calidad del mismo. Además viene acompañado de un deterioro laboral, social, u otras áreas importantes. Hay muchas formas de insomnio: Insomnio inicial: Consiste en la dificultad
El engaño de las pseudociencias
En estos últimos años, las llamadas terapias alternativas, están empezando a ganar terreno, y por desgracia, esto trae consecuencias en la salud de las personas, a parte de generarles pérdidas económicas, puesto que los vendedores de humo no son gratis, y el que lo sea, algún beneficio querrá obtener con ello. Las terapias alternativas, pueden ser un complemento para la
¿Te deprimes en otoño? Quizás te interese saber algo sobre el Trastorno Afectivo Estacional.
Habitualmente, los psicólogos en la consulta, nos podemos encontrar pacientes con episodios depresivos, o eufóricos, los episodios de tipo depresivo, con frecuencia tienen lugar durante los cambios de estación otoño-invierno, y en primavera-verano el cambio se produce más bien hacia un estado eufórico. Estos cambios en el estado de ánimo han sido llamados Trastornos Afectivo Estacionales (TAE), este término fue
Alimentación emocional
¿Cuántas veces a sentido la necesidad de comer sin tener hambre?, ¿En algún momento de estrés o ansiedad, has sentido el impulso de comer determinados alimentos, o has comido para sentir alivio?, ¿Has comido dulces cuando te has sentido triste? Si la respuesta es positiva, probablemente hayas experimentado un episodio de alimentación emocional, es decir no nutritiva. En ocasiones, determinados
Terapia cognitivo conductual
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual? La terapia cognitivo conductual o terapia de aceptación y compromiso, es un tratamiento, cuyo enfoque se basa en que la forma de pensar sobre uno mismo, los demás, y lo que nos rodea, afecta a cómo actuamos y sentimos. En la terapia cognitivo conductual, el terapeuta, proporciona herramientas para afrontar los pensamientos que están
El monstruo de la ansiedad
¿Qué es la ansiedad? Cuando alguien cree que una situación es amenazante, la ansiedad se manifiesta como respuesta a algo que creemos que es peligroso. Nuestro sistema nervioso empieza a funcionar de forma acelerada, y ello hace que percibamos los síntomas como amenazantes, la ansiedad no es mala, es una respuesta adaptativa de nuestro organismo, que nos ayuda a enfrentarnos
Perder a un ser querido, superar un duelo
Perder a un ser querido, es quizás, uno de los momentos más duros a los que una persona se enfrenta emocionalmente, sobretodo si la pérdida es inesperada, si se trata de una persona joven, o si el vínculo es muy fuerte. Son momentos en los que nuestros esquemas se tambalean, nos tenemos que enfrentar a una vida en la que
Procrastinación: Algunas claves para poner en marcha tus proyectos
La procrastinación, se define como el hábito de posponer, y retrasar actividades o situaciones que necesitan nuestra atención, y en lugar de atenderlas, se realizan otras tareas que son irrelevantes y no aportan ningún beneficio a largo plazo. Quien es propenso a la procrastinación, sufre con los cambios, porque le producen estrés o frustración, este concepto se utiliza para definir