Psicología

3
May

Hablar en público

¿Te cuesta hablar en público? En el podcast puedes encontrar la entrevista donde damos claves para hablar con seguridad.

9
Sep

Síndrome postvacacional

 

4
Feb

Ansiedad y Pánico: diferencias

  Te dejamos un gráfico que te permite identificar los síntomas de la ansiedad y del pánico. ¿Sabes la diferencia entre ansiedad y pánico? Vivir con trastorno de ansiedad o pánico puede ser un desafío a largo plazo pero tienes que saber que con psicoterapia este tipo de trastornos mejora. Si padeces ansiedad y/ pánico podemos ayudarte tanto en nuestra

Read more

18
Nov

Asertividad: ¿Sabes en qué consiste?

La asertividad, se ha utilizado este término frecuentemente, aunque pocos conocen su significado.Es un estilo de conducta que nos ayuda a relacionarnos de una forma eficaz. ¿En qué consiste comportarse de forma asertiva? Cuando una persona se comunica de forma asertiva, expresa sus sentimientos, opiniones, y derechos de forma efectiva, teniendo en cuenta las necesidades de la persona que tiene

Read more

8
Jul

Responsabilidad e integridad

1. El sentido de responsabilidad: Ser responsable significa tomar decisiones forma consciente, y asumir sus consecuencias, cuando se habla de responsabilidad, la persona que toma una decisión lo realiza en base a su escala de valores, con el objetivo de mejorarse a sí misma o para mejorar la relación con los demás. En algunas ocasiones, los resultados de una acción

Read more

8
Jul

Ansiedad: Síntomas, funionamiento, y pautas.

Nuestro sistema activa un sistema si percibe que estamos en riesgo. Te dejamos este gráfico sobre ansiedad: Síntomas, funcionamiento y pautas. Si necesitas nuestra ayuda podemos atenderte de forma presencial u online. LLámanos, tu salud es importante.  

8
Ene

La crisis de los 40

Cuando se acerca la temida edad de los 40 años, muchas personas se replantean sus objetivos, o miran hacia atrás valorando aquello que han superado o lo que les falta por cumplir. Los hombres y las mujeres viven esta etapa de diferente forma, aunque más que una crisis, es un cambio vital o un salto de una etapa a otra,

Read more

4
Dic

El primer amor: recuerdo bonito, idealización, u obsesión

¿Qué es el primer amor? Normalmente, preguntar por el primer amor, y generalizar sobre ello es complicado, sin embargo, si que hay muchas personas que vienen a consulta y tienden a hacer una comparación de su actual relación de pareja con la que tenían anteriormente, definida como su primer amor, donde la pareja actual puede que no ocupe un buen

Read more

16
Oct

¿Cómo percibes tu belleza?

Normalmente, se tiene una idea de belleza que va acorde a la estética, el concepto de belleza se asocia con la imagen que se ofrece hacia el exterior, o con la que percibes del exterior. Vivimos en un mundo en el que la imagen estética cobra un valor muy relevante y marcado por unos cánones que nos vienen ofrecidos desde

Read more

2
Oct

Miedo al sufrimiento (ansiedad anticipatoria).

Nos pasamos gran parte del tiempo anticipándonos a situaciones que en muchas ocasiones no van a suceder. Las preocupaciones están dentro de nuestro cerebro, en muchas ocasiones, sólo el hecho de imaginar determinadas situaciones, ya nos hace sufrir, y por tanto, se genera un malestar innecesario ¿por qué nos preocupamos? Por el propio miedo al sufrimiento. De cada 10 preocupaciones

Read more