Psicología

Nos pasamos gran parte del tiempo anticipándonos a situaciones que en muchas ocasiones no van a suceder. Las preocupaciones están dentro de nuestro cerebro, en muchas ocasiones, sólo el hecho de imaginar determinadas situaciones, ya nos hace sufrir, y por tanto, se genera un malestar innecesario ¿por qué nos preocupamos? Por el propio miedo al sufrimiento. De cada 10 preocupaciones

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La búsqueda de la felicidad es una cuestión en la que la mayor parte de las personas ponen su empeño, pero realmente ¿qué es la felicidad?, la felicidad son momentos de bienestar en los que las preocupaciones dejan de extistir, y se fluye con el entorno y con uno mismo, no hay fórmulas mágicas, todos podemos ser felices porque todos

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Preocupaciones innecesarias ya nos hacen tener ansiedad. Hablamos sobre los síntomas de la ansiedad y practicamos técnicas de relajación. ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Insomnio, gula, sequedad de boca, dolor de pecho, dolor de cabeza, mareos, temblor, hiperventilación, sensación de ahogo, palpitaciones, hormigueo, tensión muscular. Todos estos síntomas aparecen ante la sensación de peligro.  

Definición: El trastorno bipolar, es un trastorno afectivo grave que altera el estado de ánimo de la persona, quienes padecen este tipo de trastorno, pueden pasar una época de extrema depresión, a otra de exceso de alegría y euforia denominada manía. Suele ser un trastorno cíclico, es decir, la persona va cambiando de una fase a otra variando de grado

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¿Qué es la apatía? La apatía es una condición o estado que viene marcado por la desmotivación o falta de interés por varios aspectos de la vida, se asocia a un estado de malestar tanto físico como psicológico, afectando a las ganas de realizar cualquier actividad. Entre sus síntomas encontramos la falta de perseverancia, el aplanamiento afectivo, y la reducción

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Es la época de exámenes por excelencia, y cada vez me llegan más a menudo a consulta pacientes con ansiedad por los exámenes de la carrera, o por las oposiciones, y tanto es así que este terror llega a todas las edades, desde los más pequeños de primaria con la presión de que lo tienen que hacer bien, hasta los

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¿Qué son las autolesiones? Como indica su nombre, las autolesiones, es el daño físico que se realiza una persona a sí misma. En consulta son frecuentes los casos en los que la persona no es capaz de decir que no se encuentra bien, y reprime su estado emocional, teniendo como consecuencia la autolesión. Puede que la persona que se autolesiona

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Se ha avanzado mucho socialmente, en el reparto de las tareas en el hogar respecto a hace 30 años, sin embargo, aún hoy la mujer sigue asumiendo un papel más activo que el hombre tanto en tareas del hogar como en cuidado de hijos, y  familiares (padres, suegros…) que necesitan de cuidados. Las cargas laborales, familiares, y la creencia arraigada

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Hoy en día, en muchos sitios, podemos encontrar numerosos cursos de mindfulness, o sesiones en los que te enseñan algunos las bases teóricas, y le dan sentido a ello, y también, encontramos otros centros donde únicamente te proporcionan una herramienta de meditación. Pero realmente, y desde la Psicología: ¿Qué es el mindfulness? Hay muchas definiciones de mindfulness, se podría resumir,

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Cuando todo va bien en nuestros pensamientos (yo interior o pepito grillo), y nuestra forma de comportarnos es acorde a lo que pensamos, a nuestros valores,  nuestras emociones están en equilibrio, y aceptamos que lo desagradable, también es parte de esta gran aventura que es la vida, somos felices, estamos más tranquilos, y lo proyectamos hacia la gente que está

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