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24
Oct

Autoestima: ¿Qué es? ¿Cómo puedo mejorar?

La autoestima, se puede definir como la forma en la que nos sentimos con nosotros mismos, en base a este sentimiento, puede haber varios niveles de autoestima: Alta: se dice que alguien tiene una alta autoestima cuando la persona se siente bien con ella misma, útil y valiosa, es coherente con sus ideas, y valores poniéndolos en práctica. Moderada: la

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11
Abr

Cuando la perfección es tu prioridad

¿Cómo es una persona perfeccionista? Como indica el adjetivo, perfeccionista, es la persona que lo hace todo bien, sin embargo, tiene una parte que le hace vivir en una preocupación constante, se  siente insatisfecha, y está en un estado casi continuo de tensión ya que es propensa  a pensar que está siendo evaluada y juzgada constantemente. Querer ser bueno en

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8
Sep

Alimentación emocional

¿Cuántas veces a sentido la necesidad de comer sin tener hambre?, ¿En algún momento de estrés o ansiedad, has sentido el impulso de comer determinados alimentos, o has comido para sentir alivio?, ¿Has comido dulces cuando te has sentido triste? Si la respuesta es positiva, probablemente hayas experimentado un episodio de alimentación emocional, es decir no nutritiva. En ocasiones, determinados

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