crecimiento personal

La mayoría de las personas te dirán que buscan ser felices, pero ¿qué es la felicidad?, te lo contamos en la entrevista de v7show con Quique Peña y Ana Belén Martínez.

En esta época del año, son múltiples las noticias sobre síndrome postvacacional, entendido como la falta de adaptación al trabajo y la rutina al volver de vacaciones, que puede producir fatiga, estrés, cansancio, insomnio,o irritabilidad, entre otros, con una duración de unos días, sin embargo, es importante indagar otras posibles causas. Las vacaciones, normalmente vienen asociadas a desconexión, relajación, realizar

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Popularmente, se dice que la música amansa a las fieras, este dicho popular tiene una parte muy verdadera si nos referimos a que la música tiene efectos en las emociones. La música es una de las cosas no tanginbles que son capaces de hacernos vibrar y cambiar nuestro estado de ánimo. Escuchando una pieza de música, podemos evocar recuerdos olvidados,

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Cuando la confianza y la autoestima en uno mismo están alterados, es difícil plantearse retos, o llevarlos a cabo y superarlos. Normalmente, si te encuentras una montaña frente a ti y tus pensamientos te dicen: «es muy alta.», » no puedo subir», «la próxima vez lo intentaré.», y cosas por el estilo, estás teniendo pensamientos irracionales de miedo y desconfianza

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La empatía es una habilidad social, que como todas, se puede desarrollar y potenciar, todas las personas somos empáticas, sin embargo, no en el mismo grado. La empatía es la capacidad de diferenciar entre nuestros sentimientos y los de los demás, saber ver el punto de vista de otros sin hacer juicios de valor, y poder regular las propias respuestas

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Te dejamos esta guía de 10pasos para aumentar al empatía Conéctate a ti mismo Entiende que te hace sentir bien Reconoce que te hace sentir mal Haz un esfuerzo por conseguir lo que quieres Relaciónate con verdaderas amistades que te hagan sentir bien No tengas miedo de pedir ayuda Sé fiel a tus valores Ayuda a alguien más Responsabilízate de

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La felicidad es un bien que el ser humano busca de forma incansable, todo depende de lo que cada persona interprete por felicidad. Actualmente, se confunde felicidad con cubrir necesidades, es decir, cuantos más objetivos cumpla más feliz seré, sin embargo, caemos en el engaño y en continuar buscando y buscando, porque normalmente, cuando las personas consiguen una meta, o

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Como día internacional de la mujer, que es hoy 8 de marzo, escribo este post para todas la personas que quieran leerlo y brindar un pequeño homenaje a las mujeres que han formado y forman parte de mi vida, porque de cada una de ellas he aprendido algo, igualmente que de los hombres que forman o han formado parte de

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Principalmente, el estudio de la Psicología clínica se ha basado en estudiar los aspectos negativos o lo anormal, ello ha llevado a la creación de varias terapias efectivas para tratar los trastornos mentales. Ahora, surge con fuerza un reconocimiento sobre aspectos positivos que promueven el bienestar y reducen el malestar. Si en lugar de centrarnos en el malestar y la

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En algún momento, todos nos enfrentamos a situaciones que ponen a prueba todos nuestros mecanismos personales, y nos hacen tambalearnos física, mentalmente, o ambas. La diferencia en que una situación nos influya de esta forma, en gran parte, viene determinada en la actitud con la que en ese momento nos enfrentamos ante un problema. Por una parte, las personas con

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