Tag: terapia de aceptacion y compromiso
Mindfulness, la nueva moda, pero sabes ¿qué es?, no es sólo meditar.
Hoy en día, en muchos sitios, podemos encontrar numerosos cursos de mindfulness, o sesiones en los que te enseñan algunos las bases teóricas, y le dan sentido a ello, y también, encontramos otros centros donde únicamente te proporcionan una herramienta de meditación. Pero realmente, y desde la Psicología: ¿Qué es el mindfulness? Hay muchas definiciones de mindfulness, se podría resumir,
Terapia cognitivo conductual
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual? La terapia cognitivo conductual o terapia de aceptación y compromiso, es un tratamiento, cuyo enfoque se basa en que la forma de pensar sobre uno mismo, los demás, y lo que nos rodea, afecta a cómo actuamos y sentimos. En la terapia cognitivo conductual, el terapeuta, proporciona herramientas para afrontar los pensamientos que están