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Comunicación asertiva: qué es y cómo practicarla
La comunicación asertiva es una de las habilidades más importantes para mantener relaciones sanas, expresar necesidades sin culpa y resolver conflictos de manera respetuosa. Sin embargo, muchas personas confunden ser asertivo con ser agresivo o, por el contrario, callan lo que sienten por miedo al rechazo. En este artículo te explicamos qué es la comunicación asertiva, cuáles son sus beneficios
Ansiedad y cuerpo: por qué aparecen síntomas físicos
La ansiedad no solo se vive en la mente. Muchas personas que la experimentan sienten síntomas físicos reales, intensos y a veces alarmantes, que afectan a su calidad de vida. Palpitaciones, presión en el pecho, mareos, problemas digestivos o tensión muscular son algunas de las manifestaciones más comunes. Pero ¿por qué ocurre esto? ¿Por qué una emoción puede generar tanto
La importancia de la salud mental en el trabajo
La salud mental en el trabajo es un aspecto fundamental del bienestar personal y profesional. Pasamos gran parte de nuestra vida en el entorno laboral, por lo que el impacto que este tiene sobre nuestra salud psicológica puede influir directamente en nuestra calidad de vida, relaciones personales y rendimiento. En Amarsan Psicología y Salud, entendemos la salud como un equilibrio
La importancia de equilibrar la calidad de vida personal y laboral
En la sociedad actual, es común que las personas dediquen gran parte de su tiempo y energía a su trabajo. Sin embargo, es fundamental comprender que la calidad de vida personal y laboral están estrechamente relacionadas. Un equilibrio adecuado entre ambas es esencial para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. En este post, exploraremos la importancia de esta relación
Sueños eróticos
Hoy hablamos sobre los sueños sexuales con Ludosex. ¿Te acuerdas de ellos? Los sueños eróticos no están relacionados con nuestras necesidades sexuales, ¿con qué están relacionados? Quédate y escucha nuestro podcast.
Amarsan y el valor de la constancia
Amarsan es una clínica polivalente con una perspectiva integral de salud, que hace ya 5 años que ofrece sus servicios en el pueblo de Almácera. Es el proyecto personal de Ana Martínez, psicóloga nacida en Benifaraig que comenzó ofreciendo psicoterapia a domicilio. Su proyecto está guiado por la necesidad de cuidarse, desde la proximidad y la personalización hasta una concepción
Incertidumbre después de la pandemia
En este podcast hablamos sobre la incertidumbre que se vive después de la pandemia. Esa vuelta al cole con pánico y miedo o ese terror a salir de casa, sobre todo con nuestros mayores. ¿Cómo afrentar todos los cambios?
Responsabilidad e integridad
Entrevista en TeleValencia. Hablamos de la responsabilidad y la integridad, ambas van de la mano al referirnos a la toma de decisiones y al asumir las consecuencias.
El poder de la risa
¿Cuál es el poder de la risa? Hablamos sobre la risoterapia, un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación.
La ansiedad: síntomas y técnicas de relajación
Preocupaciones innecesarias ya nos hacen tener ansiedad. Hablamos sobre los síntomas de la ansiedad y practicamos técnicas de relajación. ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Insomnio, gula, sequedad de boca, dolor de pecho, dolor de cabeza, mareos, temblor, hiperventilación, sensación de ahogo, palpitaciones, hormigueo, tensión muscular. Todos estos síntomas aparecen ante la sensación de peligro.