Tag: terapia mindfulness
28
Ene
Mindfulness, la nueva moda, pero sabes ¿qué es?, no es sólo meditar.
Hoy en día, en muchos sitios, podemos encontrar numerosos cursos de mindfulness, o sesiones en los que te enseñan algunos las bases teóricas, y le dan sentido a ello, y también, encontramos otros centros donde únicamente te proporcionan una herramienta de meditación. Pero realmente, y desde la Psicología: ¿Qué es el mindfulness? Hay muchas definiciones de mindfulness, se podría resumir,