Podcast
Procrastinar: posponer y posponer
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En la entrevista, hablamos sobre procrastinar o de la tendencia dejar de realizar tareas que sabemos que son importantes, pero da pereza, o nos resulta complicado, y al final nos encontramos con un cúmulo de cosas por hacer que no terminamos somos incapaces de poner en marcha, dale al play y escucha el tema en su profundidad con algunos consejos
Mantener la chispa en la pareja
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El amor tiene algunas fases, las relaciones que son muy duraderas se mantienen dado el compromiso y afecto que se tiene con la persona que decides compartir tu vida, en la entrevista del podcast, puedes escuchar las fases del amor como ideas de mantener la pareja unida. ¿Cómo mantener la chispa en la pareja? Te lo contamos en le siguiente
Miedos infantiles
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El miedo es una emoción, como todas, cumple una función adaptativa, para sobrevivir en caso de que sea necesario. Sin embargo, con los más pequeños, quienes tienen una imaginación increíble, a veces hay que normalizar ciertas situaciones, ¿quién no miraba debajo de la cama cuando se iba a dormir de pequeño? En la entrevista de V7show con Quique Peña, hablamos
Ghosting: Desaparecer sin más.
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https://www.amarsanpsico.com/wp-content/uploads/2019/11/Ghosting.mp3 Actualmente, con el uso de las nuevas tecnologías, se está favoreciendo que muchas rupturas afectivas, sea de pareja, de amistad, o de cualquier vínculo, se realicen a través del bloqueo de las redes sociales y de la interrupción de la comunicación, lo que indica falta de madurez y lleva a duelos mal gestionados por la persona que lo sufre.
Volver a la rutina
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https://www.amarsanpsico.com/wp-content/uploads/2019/10/sindrome-postvacacional.mp3 Volver de vacaciones o volver al trabajo después de una baja a algunas personas se les puede hacer una montaña, simplemente en vacaciones se cambian los hábitos del día a día, en la entrevista con Quique Peña puedes escuchar nuestra sección. Escucha nuestro podcast sobre síndrome postvacacional, te serán de ayuda.
Depresión y ansiedad en mujeres trabajadoras
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https://www.amarsanpsico.com/wp-content/uploads/2019/08/Amarsan-07-03-2019.mp3 Las mujeres asisten a consulta psicológica con depresión y ansiedad en mayor medida que los hombres, en muchas ocasiones debido al exceso de cargas, en la entrevita con Quique Peña puedes escuchar más información al respecto.
Los psicólogos también somos humanos.
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https://www.amarsanpsico.com/wp-content/uploads/2019/07/los-psicólogos-somos-humanos.mp3 En ocasiones los psicólogos somos objeto de críticas como, si tu deberías saber manejar tu estrés, eres psicólogo, o he soñado que… ¿me puedes decir qué significa? No tenemos todas las respuestas, y somos personas como cualquiera sólo que tenemos herramientas para ayudar a los demás, fuera de consulta no estamos ejerciendo nuestra profesión, en el podcast se habla
La ansiedad: síntomas y técnicas de relajación
Preocupaciones innecesarias ya nos hacen tener ansiedad. Hablamos sobre los síntomas de la ansiedad y practicamos técnicas de relajación. ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Insomnio, gula, sequedad de boca, dolor de pecho, dolor de cabeza, mareos, temblor, hiperventilación, sensación de ahogo, palpitaciones, hormigueo, tensión muscular. Todos estos síntomas aparecen ante la sensación de peligro.
Podcast: Alimentación emocional
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Cuando somos víctimas de la ansiedad, en ocasiones comemos sin ser conscientes de que esa alimentación lleva a malestar con uno mismo, en el podcast podréis escuchar la entrevista con Quique Peña sobre la alimentación emocional, ¿Cómo detectarla, y mejorar los hábitos?
Podcast: Entrevista sobre duelo
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La gestión emocional del duelo, en ocasiones es complicada, si quieres información sobre la gestión del duelo, puedes escuchar el podcast, o con la lupa del navegador, puedes buscar el artículo en el blog.