Ana Belén Martínez Sánchez

21
May

Alimentación emocional

Cuando somos víctimas de la ansiedad, en ocasiones comemos sin ser conscientes de que esa alimentación lleva a malestar con uno mismo, en el podcast podreís escuchar la entrevista con Quique Peña sobre la alimentación emocional, ¿Cómo detectarla, y mejorar los hábitos?

7
May

Autolesionarse

¿Qué son las autolesiones? Como indica su nombre, las autolesiones, es el daño físico que se realiza una persona a sí misma. En consulta son frecuentes los casos en los que la persona no es capaz de decir que no se encuentra bien, y reprime su estado emocional, teniendo como consecuencia la autolesión. Puede que la persona que se autolesiona

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23
Abr

Ayudar a niños de padres separados.

Cuando la pareja ha decidido separarse, el camino puede ser largo y doloroso, por una parte, porque implica un duelo para cada miembro de la pareja como los niños, así como el comienzo de rehacer una nueva vida, y por otra parte la dificultad de afrontar el dolor emocional que supone el cambio para todos los miembros de la familia.

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2
Abr

Entrevista sobre duelo.

La gestión emocional del duelo, en ocasiones es complicada, si quieres información sobre la gestión del duelo, puedes escuchar el podcast, o con la lupa del navegador, puedes buscar el artículo en el blog.

6
Mar

Impacto de las obligaciones cotidianas en la salud mental de las mujeres.

Se ha avanzado mucho socialmente, en el reparto de las tareas en el hogar respecto a hace 30 años, sin embargo, aún hoy la mujer sigue asumiendo un papel más activo que el hombre tanto en tareas del hogar como en cuidado de hijos, y  familiares (padres, suegros…) que necesitan de cuidados. Las cargas laborales, familiares, y la creencia arraigada

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11
Feb

Lo que no dicen las palabras, lo dicen los gestos y la paralingüística.

Ya es sabido desde hace tiempo que cuando nos comunicamos, no son sólo las palabras las que conforman un mensaje concreto, sino que en la comunicación, hay otros componentes que también están transmitiendo información, sin que en muchas ocasiones seamos conscientes de ello. El lenguaje no verbal, es el que se tranmite con el cuerpo y en muchas ocasiones transmite

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11
Feb

Celos en la pareja

Si tiene celos es por que me quiere, es normal que me mire el móvil y quiera saber donde estoy y con quién… son afirmaciones que en alguna ocasión has podido escuchar, o se te han pasado por la cabeza, sin embargo detrás de esto se ocultan conductas celosas. Si quieres saber más sobre el tema, puedes escuchar el podcast,

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28
Ene

Mindfulness, la nueva moda, pero sabes ¿qué es?, no es sólo meditar.

Hoy en día, en muchos sitios, podemos encontrar numerosos cursos de mindfulness, o sesiones en los que te enseñan algunos las bases teóricas, y le dan sentido a ello, y también, encontramos otros centros donde únicamente te proporcionan una herramienta de meditación. Pero realmente, y desde la Psicología: ¿Qué es el mindfulness? Hay muchas definiciones de mindfulness, se podría resumir,

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23
Ene

Adicción al juego: Ludopatía

En este podcast, puedes escuchar la entrevista sobre la adicción al juego, si quieres profundizar más en el conocimiento sobre esta adicción, puedes buscar el artículo en nuestro blog desde tu navegador.

15
Ene

Dime como piensas… Y te diré qué haces, y sientes.

Cuando todo va bien en nuestros pensamientos (yo interior o pepito grillo), y nuestra forma de comportarnos es acorde a lo que pensamos, a nuestros valores,  nuestras emociones están en equilibrio, y aceptamos que lo desagradable, también es parte de esta gran aventura que es la vida, somos felices, estamos más tranquilos, y lo proyectamos hacia la gente que está

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