Ana Belén Martínez Sánchez

6
Mar

Impacto de las obligaciones cotidianas en la salud mental de las mujeres.

Se ha avanzado mucho socialmente, en el reparto de las tareas en el hogar respecto a hace 30 años, sin embargo, aún hoy la mujer sigue asumiendo un papel más activo que el hombre tanto en tareas del hogar como en cuidado de hijos, y  familiares (padres, suegros…) que necesitan de cuidados. Las cargas laborales, familiares, y la creencia arraigada

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11
Feb

Lo que no dicen las palabras, lo dicen los gestos y la paralingüística.

Ya es sabido desde hace tiempo que cuando nos comunicamos, no son sólo las palabras las que conforman un mensaje concreto, sino que en la comunicación, hay otros componentes que también están transmitiendo información, sin que en muchas ocasiones seamos conscientes de ello. El lenguaje no verbal, es el que se tranmite con el cuerpo y en muchas ocasiones transmite

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11
Feb

Celos en la pareja

Si tiene celos es por que me quiere, es normal que me mire el móvil y quiera saber donde estoy y con quién… son afirmaciones que en alguna ocasión has podido escuchar, o se te han pasado por la cabeza, sin embargo detrás de esto se ocultan conductas celosas. Si quieres saber más sobre el tema, puedes escuchar el podcast,

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28
Ene

Mindfulness, la nueva moda, pero sabes ¿qué es?, no es sólo meditar.

Hoy en día, en muchos sitios, podemos encontrar numerosos cursos de mindfulness, o sesiones en los que te enseñan algunos las bases teóricas, y le dan sentido a ello, y también, encontramos otros centros donde únicamente te proporcionan una herramienta de meditación. Pero realmente, y desde la Psicología: ¿Qué es el mindfulness? Hay muchas definiciones de mindfulness, se podría resumir,

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23
Ene

Adicción al juego: Ludopatía

En este podcast, puedes escuchar la entrevista sobre la adicción al juego, si quieres profundizar más en el conocimiento sobre esta adicción, puedes buscar el artículo en nuestro blog desde tu navegador.

15
Ene

Dime como piensas… Y te diré qué haces, y sientes.

Cuando todo va bien en nuestros pensamientos (yo interior o pepito grillo), y nuestra forma de comportarnos es acorde a lo que pensamos, a nuestros valores,  nuestras emociones están en equilibrio, y aceptamos que lo desagradable, también es parte de esta gran aventura que es la vida, somos felices, estamos más tranquilos, y lo proyectamos hacia la gente que está

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9
Ene

Educar a nuestros hijos ¿díficil? sí, educar no es fácil.

Hoy en día, muchos padres se hacen la pregunta de si están haciendo lo correcto, o ¿Cómo puedo ser buen padre o buena madre? No hay ninguna fórmula secreta, y los valores son muy personales como para generalizar a toda una cultura o generación de padres y madres. Cada uno de nosotros, hemos sido educados de forma diferente, por personas

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7
Ene

Autoestima

La autoestima, es un sentimiento y actitud positiva hacia uno mismo que en ocasiones se olvida de cultivar, en esta entrevista hablamos sobre la autoestima, si quieres ampliar la información, puedes leer el artívulo de nuestro blog.

12
Dic

Cuando el miedo al miedo te puede: El Trastorno de pánico.

¿Qué es el Trastorno de Pánico? El Trastorno de pánico, es un trastorno de ansiedad, que viene caracterizado porque la persona sufre una o varias crisis de pánico que son inesperadas para la persona. Es decir, sin saber el motivo, la persona sufre de manera repentina, ataques de miedo intenso. Durante estos ataques, la persona cree que puede sufrir un

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7
Dic

Fobias

En este podcast, se puede escuchar la entrevista sobre fobias con Quique Peña (Periodista) y Ana Belén Martínez (Psicóloga) sobre fobias, si quieres ampliar la información, puedes leer el artículo sobre fobia en nuestro blog.