Ana Belén Martínez Sánchez

18
Sep

Fluir: búsqueda de felicidad.

La búsqueda de la felicidad es una cuestión en la que la mayor parte de las personas ponen su empeño, pero realmente ¿qué es la felicidad?, la felicidad son momentos de bienestar en los que las preocupaciones dejan de extistir, y se fluye con el entorno y con uno mismo, no hay fórmulas mágicas, todos podemos ser felices porque todos

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11
Sep

Después de vacaciones

En esta época del año, son múltiples las noticias sobre síndrome postvacacional, entendido como la falta de adaptación al trabajo y la rutina al volver de vacaciones, que puede producir fatiga, estrés, cansancio, insomnio,o irritabilidad, entre otros, con una duración de unos días, sin embargo, es importante indagar otras posibles causas. Las vacaciones, normalmente vienen asociadas a desconexión, relajación, realizar

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28
Ago

Depresión y ansiedad en mujeres trabajadoras

Las mujeres asisten a consulta psicológica con depresión y ansiedad en mayor medida que los hombres, en muchas ocasiones debido al exceso de cargas, en la entrevita con Quique Peña puedes escuchar más información al respecto.

19
Jul

Los psicólogos también somos humanos.

https://www.amarsanpsico.com/wp-content/uploads/2019/07/los-psicólogos-somos-humanos.mp3 En ocasiones los psicólogos somos objeto de críticas como, si tu deberías saber manejar tu estrés, eres psicólogo, o he soñado que… ¿me puedes decir qué significa? No tenemos todas las respuestas, y somos personas como cualquiera sólo que tenemos herramientas para ayudar a los demás, fuera dde consulta no estamos ejerciendo nuestra profesión, en el podcast se habla

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21
Jun

Trastorno Bipolar

Definición: El trastorno bipolar, es un trastorno afectivo grave que altera el estado de ánimo de la persona, quienes padecen este tipo de trastorno, pueden pasar una época de extrema depresión, a otra de exceso de alegría y euforia denominada manía. Suele ser un trastorno cíclico, es decir, la persona va cambiando de una fase a otra variando de grado

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19
Jun

En verano cuida tus pies

7 consejos para reparar los pies en verano   El hecho de utilizar otro tipo de calzado debido  al aumento de la temperatura es muy común  en esta época del año , por lo que solemos ir más tiempo descalzos o usar un calzado muy descubierto y como resultado el pie sufre más desgaste durante el verano. Las principales afecciones

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12
Jun

Cuando se nos van las ganas: Apatía

¿Qué es la apatía? La apatía es una condición o estado que viene marcado por la desmotivación o falta de interés por varios aspectos de la vida, se asocia a un estado de malestar tanto físico como psicológico, afectando a las ganas de realizar cualquier actividad. Entre sus síntomas encontramos la falta de perseverancia, el aplanamiento afectivo, y la reducción

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5
Jun

Concentración en exámenes, ansiedad, y otros miedos que hacen que falle el rendimiento.

Es la época de exámenes por excelencia, y cada vez me llegan más a menudo a consulta pacientes con ansiedad por los exámenes de la carrera, o por las oposiciones, y tanto es así que este terror llega a todas las edades, desde los más pequeños de primaria con la presión de que lo tienen que hacer bien, hasta los

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21
May

Podcast: Alimentación emocional

  Cuando somos víctimas de la ansiedad, en ocasiones comemos sin ser conscientes de que esa alimentación lleva a malestar con uno mismo, en el podcast podréis escuchar la entrevista con Quique Peña sobre la alimentación emocional, ¿Cómo detectarla, y mejorar los hábitos?

7
May

Autolesionarse

¿Qué son las autolesiones? Como indica su nombre, las autolesiones, es el daño físico que se realiza una persona a sí misma. En consulta son frecuentes los casos en los que la persona no es capaz de decir que no se encuentra bien, y reprime su estado emocional, teniendo como consecuencia la autolesión. Puede que la persona que se autolesiona

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