diciembre 2017
Pensamientos, planificación y realización de actividades deportivas.
Con la entrada en un nuevo año, muchas personas se plantean como objetivo empezar a realizar ejercicio físico, o aumentar la frecuencia con la que se realiza una actividad, o participar en una competición, sin embargo, a largo plazo comienza la desmotivación, la búsqueda de escusas como «hoy tengo otra cosa que hacer, estoy cansado de…, no me da tiempo.,»
Desayunos saludables antes de hacer deporte
¿Qué desayunar antes de hacer deporte? Está es una pregunta muy frecuente cuando realizamos este tipo de ejercicio. La verdad, es que no existe un desayuno ideal. No hay una respuesta única que sirva para todos los runners del mundo. Depende mucho de los gustos, costumbres y hábitos de cada persona, pero, sobre todo de la tolerancia de cada
Una historia de bullyng: 20 años después me quito la carga.
Hace 20 años no era conocido el bullyng, ni siquiera había una palabra para definirlo, estaba el abusón, o abusona, la marimandona o cosas por el estilo. El bullyng viene definido como cualquier maltrato físico, verbal, o psicológico que se produce entre escolares de forma reiterada y a lo largo del tiempo. Creo que se queda corta, en mi caso,